Yoga Restauratif et Souffle,

Le yoga restauratif est une pratique corporelle qui vise à favoriser la relaxation profonde, la guérison et la régénération. Il se concentre sur des poses douces et soutenues, combinées à des techniques de respiration, pour libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Cette pratique peut aider à rétablir l'équilibre dans le corps et à favoriser la paix intérieure.

C’est un yoga doux et lent en harmonie avec le corps, qui s’adapte à chacun.

Avec l’utilisation d’accessoires comme les bolsters (gros coussins) pour supporter le corps dans la posture et à l’aide de respirations profondes, les stagnations, résistances ou blocages corporels se libèrent, ainsi de nouveaux espaces peuvent s’ouvrir, le mental s’apaise, pour laisser place à la circulation d’une nouvelle énergie.

Ce yoga favorise la récupération du corps, des organes, des muscles, des glandes et régule le système nerveux.

Une belle invitation à se détendre et à lâcher prise pour une découverte de soi et une ouverture à autrui.

Séance individuelle en présentiel ou par Visio-conférence, au tarif de 80€, durée 1h30.

Tarif dégressif pour plusieurs séances dans le mois:

-2 séances: 150€

-3 séances: 200€

-4 séances: 250€

-5 séances: 310€

Réserver une séance individuelle de yoga

Il est possible de nous rejoindre en Visio-conférence pour une séance en groupe tous les vendredis:

A 17h (Heure de Paris) et 10h (Heure du Costa Rica).

Durée, 1h30, tarif 16€.

Si tu souhaites vivre une séance en mini groupe que tu crées, contactes moi !

Plus d'informations

Ils suivent mes cours de yoga

témoignages

Virginie

“Son yoga restauratif est tellement puissant.

Pas de performance, pas de position qui demande de la persévérance intense et de la souplesse extrême.

Uniquement de la respiration et des positions d’ ouverture, de relâchement à l’écoute profonde de son corps et de la respiration.

Dans l’une des positions, j’étais posée sur ce coussin dans un état de plénitude, et le trop plein émotionnel de ces derniers temps s’est naturellement libéré parce qu’il y avait l’espace…

Honnêtement, je vous invite à franchir le pas et à découvrir cette approche qui est formidable pour vous accompagner à relâcher vos tensions qui se cristallisent dans le corps. “

Patricia

Un pur bonheur de bien-être hebdomadaire.

Un grand bravo à Myrtil pour son attention ,son accueil et sa bienveillance

François

Les séances de yoga hebdomadaires sont devenues une respiration dans ma semaine. Myrtil nous accompagne à travers ses exercices, sa présence, son soutien et son attention dans notre mieux être corporel et mental. La séance est idéale pour apprendre à prendre du temps pour soi.

Dominique

Séances de grande relaxation tant mentale , émotionnelle que physique , un moment pour soi avec un groupe extrêmement chaleureux.

Karine

Un moment privilégié de détente et de bien-être en petit groupe.

Alix

Mon cours de yoga hebdomadaire est une pépite pour mon corps et mon esprit.

Bien souvent, j'ai essayé des cours de yoga ou je passais mon temps à regarder la prof pour faire au mieux comme elle ... je passais donc ma séance à l'extérieur de moi.

Les séances avec Myrtil sont tout à fait différentes, on va voire à l'intérieur...

Bien que cela n'y paraisse pas dans l'immédiat car les séances sont très douces, nous travaillons notre corps en profondeur à tel point que quelques courbatures me sont apparues au début des sessions...

Je m'octroie donc 1h30 à l'intérieur de moi m’aime et ça n'a pas de prix.

Alex

Un moment incroyable de douceur rempli d'attentions particulières pour chacun de nous. Myrtil nous permet de vivre un moment bien-être pour soi hors du temps. C'est magique.